Le Tai Chi Chuan est un art martial dit “interne” qui se caractérise par la pratique d’enchaînements lents et fluides.
La pratique régulière du Tai Chi Chuan développe patience et concentration, contribue à améliorer la respiration et la circulation, et renforce les os, les tendons et les muscles.
Le style de Tai Chi Chuan enseigné est le Yang.
Le programme d’enseignement proposé au sein de l’association couvre le système complet, incluant:
- les formes exécutées à mains nues et avec armes (Tao)
- les exercices de mains collantes (Toï Sao)
- les applications martiales
Le travail du Tai Chi Chuan est également accompagné d’exercices spécifiques de Chi Kung.